Existem inúmeras pesquisas que já comprovaram o grande impacto que a prática de exercícios físicos exerce sobre as habilidades cognitivas, na motivação, no bem-estar e na saúde mental e emocional.
Todo trabalho psíquico e emocional deve levar em consideração a conexão mente-corpo, e por isso é indispensável entender e aplicar práticas ligadas à saúde física, as quais possuem um enorme impacto na redução do estresse, na melhora do humor, da criatividade, da motivação em geral, da memória e processos cognitivos como foco, concentração, bem como da saúde e inteligência emocional.
